1 - Para empezar eso de no comer porque engordamos y así, nooo esta nada bien, así que mejor ni lo intenten, la cuestión es aprender a comer, combinar los alimentos mas no dejar de comer; un ejemplo seria decirle a nuestra mamá que nos haga una ensalada (algo así como lechuga con zanahoria, jitomate, pepino e incluso podemos ponerle durazno y sabrá wooow!) para combinarla con el otro platillo fuerte, y así equilibramos todo.
2 Cuando estemos en el cole en vez de ir por las papitas mejor compremos algo de fruta, comer algún tipo de botana como papas y otras cosas no esta mal, solo hay que comerlas moderadamente, tampoco se prohíban comer aquellos ricos y exquisitos chocolates, bombones, etc, solo todo con moderación chikas, con eso basta.
3 Otro punto importante es tomar mucha agua simple, aparte es muy bueno para nuestro cutis, ya verán que si toman de uno a dos litros diarios tendrán una carita de muñeca y se verán aun mas hermosas!!, si no están acostumbradas a tomar mucha agua comiencen por tomarse un litro diario y con eso bastara.
4 Se que muchas veces no tenemos tiempo para realizar alguna actividad extra cuando estamos en clases, pero hay que procurar hacer un pokito de ejercicio, nos ayuda a mantenernos en forma y nos desestresa de las tareas, por las noches antes de dormir y de cenar no estaría nada mal hacer unas pokas sentadillas, abdominales, o levantar algo ligero con los brazos para ejercitarlos también o con que caminemos 25 minutos diario ya la hicimos!
5 Algo muy importante que no debemos de pasar por alto para cuidar nuestro cutis es lavarnos la cara todas las noches, si pueden pídanle a mamá que les compre un kit para el cuidado de su cara, hay unos muy buenos y que no son tan caros y así conseguirán un rostro mas bello!! Y si no nosotras mismas podemos crear nuestras mascarillas, una que nos quita todos los puntos negros n deseados es … poner una cucharada de azúcar en nuestra mano y ponerle jabón de gel para manos (no mucho), lo mezclamos y lo untamos en la parte en donde tenemos aquellos puntos negros, lo aplicamos con un poco de fuerza, tallándonos ligeramente y verán que si lo llevamos a cabo 2 o 3 veces por semana en las noches, después de un tiempo ya casi no tendremos puntos.
Espero que les haya gustado ya que esto les vendra bien para verse mas lindas, y estupendas. Bueno chicas espero que sigan mis consejos a si van mejor! Cuidense bien!
Por: Maria.
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